Mobility

Bei dieser Bewegungseinheit versuchen wir die Gelenke beweglicher zu machen. Wir kopieren einfach Bewegungen aus dem Tierreich und üben Atemtechniken.  Wir steigern in dieser Einheit ohne Hilfsmittel unsere Fitness im Hinblick auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Geschwindigkeit und Schnellkraft. Unser gemeinsames Ziel ist das sofortige Verspüren von verbesserten Bewegungsabläufen. 

Mitmachen kann jeder, auf Gelenksproblematiken wird besonders Rücksicht genommen.

Die aktuelle Wochenübersicht der angebotenen Trainingseinheiten können Sie hier einsehen.

Dauer Kleingruppentraining

50 MINUTEN

Dauer Personal Training

55 MINUTEN

Galileo Trainingseinheit

20 MINUTEN