Rücken-Fit

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit und bei vielen treten die Symptome sogar chronisch auf. Wir versuchen die richtigen Bewegungen zu erlernen, um  schmerzauslösenden Impulse vermeiden zu können.

Ihre Wirbelsäule soll für die Belastungen des Alltags gewappnet sein? Hier üben wir richtiges und Bandscheibenschonendes Bewegen. Spaß und Entspannung garantiert! Gemeinsam wird ein Korrekturansatz erarbeitet, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und schmerzhafte Situationen erst gar nicht entstehen zu lassen. Schwerpunkte sind zum Beispiel: Richtiges Heben von schweren und leichten Gegenständen, vom Sitzen in den schmerzfreien Stand, vom Boden problemlos aufstehen. 

Dieses Training eignet sich für Patienten die nach einer akuten Schmerzphase  von Ihrem Arzt/Physiotherapeuten eine Sportfreigabe erhalten haben und weiterhin trainieren sollen.

Die aktuelle Wochenübersicht der angebotenen Trainingseinheiten können Sie hier einsehen.

Dauer Kleingruppentraining

50 MINUTEN

Dauer Personal Training

55 MINUTEN

Galileo Trainingseinheit

20 MINUTEN